Pilates Flow

Class Description

Español abajo Enhance your strength, flexibility, and body awareness with our Mat Pilates class. This full-body workout focuses on controlled movements to engage your core, improve posture, and increase mobility. Through a series of mat-based exercises, you'll build long, lean muscles while enhancing your overall balance and stability. Whether you're new to Pilates or experienced, this class is designed to challenge and su- pport all fitness levels. Leave feeling centered, aligned, and revitalized, ready to take on the day with improved strength and focus. --- Mejora tu fuerza, flexibilidad y conciencia corporal con nuestra clase de Pilates en Mat. Este entrenamiento de cuerpo completo se enfoca en movimientos controlados para activar tu core, mejorar la postura y aumentar la movilidad. A través de una serie de ejercicios en el mat, fortalecerás tus músculos, logrando un cuerpo más largo y estilizado, mientras mejoras tu equilibrio y estabilidad. Ya seas principiante o tengas experiencia en Pilates, esta clase está diseñada para desafiar y apoyar todos los niveles de condición física. Sal con una sensación de alineación, equilibrio y revitalización, listo para enfrentar el día con más fuerza y enfoque.