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¿Tu primera clase de fitness en Puerto Escondido? Esto es lo que puedes esperar | SHRED
Probar algo nuevo mientras viajas puede dar un poco de nervios.
Especialmente cuando se trata de entrenar.
Quizá llevas tiempo sin entrenar, viajas por tu cuenta o no sabes si la clase será demasiado intensa, avanzada o seria.
¿La buena noticia?
Precisamente por eso creamos SHRED como lo hicimos.
En SHRED Wellness, nunca hemos querido crear ese ambiente intimidante de algunos gimnasios. SHRED nació como una experiencia de fitness y bienestar cálida y comunitaria, donde personas de todos los niveles pueden moverse, sudar, conectar y sentirse bien.
Si estás pensando en venir a tu primera clase, aquí te contamos qué puedes esperar.
Lo primero: NO necesitas estar en forma
Este es probablemente el mito más común antes de tomar una primera clase.
No necesitas:
experiencia en el gimnasio
experiencia en yoga
flexibilidad perfecta
una gran condición física
una coordinación increíble
ropa deportiva de marca
En serio.
Muchas personas llegan a SHRED cuando están:
viajando por una temporada larga
retomando hábitos después de una temporada irregular
volviendo a entrenar
probando yoga por primera vez
buscando conocer gente
recuperando la confianza en sí mismas
Nuestras clases son adaptables, acogedoras e ideales para principiantes, pero también ofrecen retos para quienes ya tienen experiencia.
Tú marcas tu propio ritmo.
Aquí el ambiente es diferente
Algo que muchos notan desde el principio es que SHRED no se siente como un gimnasio tradicional.
La mayoría de las clases se realizan:
al aire libre
en terrazas
en espacios abiertos de bienestar
cerca de la playa
rodeados de vegetación tropical y brisa del mar
El entorno lo cambia todo.
Muchas personas se quedan después de clase para tomar un smoothie o un café. Hay música, movimiento, comunidad y un ambiente relajado que refleja la esencia de Puerto Escondido.
Es fitness, pero sin presiones ni egos.
¿Qué tipos de clases ofrece SHRED?
SHRED ofrece entre 40 y 50 clases semanales en diferentes lugares de Puerto Escondido.
SHRED 30 HIIT
Switch Circuit
Fuerza y acondicionamiento
Glutes & Core Sculpt
Entrenamiento híbrido de resistencia
Entrenamientos funcionales en la playa
Calistenia
Vinyasa Flow
Power Yoga
Barre
Mat Pilates
Candlelit Yin
Sanación con sonido
Recuperación y movilidad
Algunas clases son intensas y te hacen sudar. Otras son más tranquilas y se enfocan en conectar contigo y recuperarte.
Muchos combinan ambas.
¿Qué necesitas llevar?
La verdad, muy poco.
Para la mayoría de las clases de SHRED, solo necesitas:
ropa cómoda
agua
una toalla si sudas mucho (en algunas clases de fitness, como Switch Circuit, proporcionamos toallas)
buena energía
Y aquí viene algo que sorprende a mucha gente:
Ni siquiera necesitas tenis.
Muchos entrenamientos de SHRED se pueden hacer descalzo, especialmente en nuestros espacios abiertos, terrazas y lugares cerca de la playa. Aquí se entrena como se vive en Puerto: con libertad, sin complicaciones y con los pies en la tierra.
No necesitas equipo sofisticado ni verte de cierta manera. Solo ven con ropa cómoda, con seguridad y con ganas de moverte.
SHRED tiene el mismo espíritu relajado de Puerto.
¿Sin playera ni zapatos? No hay problema.
¿Y lo mejor?
Nosotros ponemos todo el equipo.
Clases de yoga
Te proporcionamos:
tapetes de yoga
bloques
cintas
cojines de yoga
Clases de fitness
Te proporcionamos:
tapetes
bandas de resistencia
pesas
y todo el equipo necesario para la clase
Además, en todos nuestros espacios encontrarás:
una estación para rellenar tu botella de agua, o
agua embotellada a la venta
Así que, tanto si planeaste tu clase como si decidiste venir después del café, de surfear o de pasar la mañana en la playa, tenemos todo listo para ti. Recomendamos reservar con anticipación, pero también puedes llegar sin reservación y pagar directamente en el lugar, en efectivo o con medios de pago digitales.
¿Qué pasa cuando llegas?
La mayoría llega unos minutos antes de que empiece la clase. Recuerda que SHRED opera en seis lugares diferentes, así que revisa bien en cuál se realizará tu clase. ¡Conoce todos nuestros lugares de SHRED, con enlaces a sus ubicaciones en Google Maps!
Nuestros instructores suelen estar disponibles antes de empezar si:
te sientes nervioso o nerviosa
tienes alguna lesión
es tu primera vez
necesitas adaptar algún ejercicio
tienes dudas sobre la clase
En las clases encontrarás una mezcla de:
viajeros
gente local
nómadas digitales
personas que viajan solas
grupos de amigos
personas que llevan tiempo en la comunidad SHRED
Algo que encanta de SHRED es lo rápido que te sientes parte del grupo.
¿Será demasiado difícil el entrenamiento?
¿La verdad?
Eso depende de ti.
Puedes ajustar la intensidad a tu nivel. Eso sí, vas a sudar, esforzarte y quizá descubrir músculos que ni recordabas que tenías.
Nuestros instructores saben ofrecer:
adaptaciones
opciones para principiantes
variaciones más avanzadas
orientación para manejar tu ritmo
La meta no es la perfección.
La meta es PRESENTARTE y dar lo mejor de ti.
Con el tiempo, quizá te sorprenda lo rápido que crece tu confianza.
La comunidad es parte fundamental de la experiencia
Muchos llegan por el entrenamiento o por una clase de yoga.
Pero se quedan por la comunidad.
Es común que las personas:
hagan amigos en clase
vayan por un café después de entrenar
asistan juntas a eventos de bienestar
participen en sesiones de recuperación
mantengan una rutina durante sus viajes
se sientan más conectadas con Puerto
Para los nómadas digitales y quienes viajan solos, SHRED suele convertirse en parte de su rutina en Puerto Escondido.
En SHRED cada quien llega tal como es: con un conjunto deportivo impecable o directamente desde la playa.
¿Con qué clase de SHRED deberías empezar?
Aquí tienes una guía sencilla:
¿Buscas energía y una buena sudada?
Prueba:
¿Prefieres trabajar la fuerza?
Prueba:
¿Quieres algo más tranquilo para conectar contigo?
Prueba:
¿Buscas equilibrio?
Muchas personas combinan:
fitness + yoga
fuerza + recuperación
HIIT + movilidad
Esa es la magia de la experiencia SHRED. ¡Explora todas nuestras clases!
Para terminar
Empezar algo nuevo puede sentirse incómodo.
Pero casi todos los que vienen a su primera clase de SHRED dicen lo mismo al terminar:
“¡Ojalá hubiera venido antes!”
Porque al final se trata de mucho más que hacer ejercicio.
Se convierte en:
movimiento
conexión
energía
confianza
rutina
comunidad
sentirte bien mientras disfrutas Puerto Escondido
Y el primer paso es simplemente PRESENTARTE.
¿Listo para probar tu primera clase de SHRED?
Consulta el horario completo, nuestros lugares y todas las opciones de clases en:
Todos los niveles son bienvenidos.
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